Povecani holesterol i trigliceridi

1. Oboljenja gornjeg dela digestivnog trakta
2. Ulkusna bolest i hronični gastritis
3. Ishrana kod akutnih bolesti creva sa prolivom
4. Stroga crevna dijeta
5. Kod hroničnih proliva i osetljivih creva
6. Ishrana kod opstipacije i divertikula debelog creva
7. DIJETETSKI ASPEKTI OBOLENJA JETRE, ŽUČNIH PUTEVA I PANKREASA
8. Akutni hepatitis
9. Akutno zapaljenje žučne kese
10. Hronične bolesti žučne kese i žučnih puteva
11. Akutni pankreatitis
12. Nepreporučljiva jela u zaštitnoj ishrani organa za varenje
13. Dijeta kod čira na želucu
14. Holesterol u krvi
15. Ishrana za obolele od secerne bolesti
16. Povecani holesterol i trigliceridi

Pravilna ishrana je osnovna metoda lečenja povišenih masnoća u krvi. Ukoliko imate problem sa prekomernom težinom, potrudite se da smršate. Gubitak svakog kilograma odraziće se na snižavanje nivoa triglicerida i lošeg holesterola. Tri puta u toku nedelje treba konzumirati ribu, 2-3 puta piletinu bez kožice, a samo jednom nedeljno crveno meso (govedina, teletina, jagnjetina...) sa koga je prethodno uklonjena sva vidljiva masnoća. Preporučuje se da meso bude bareno ili pečeno na roštilju. Ne bi trebalo konzumirati više od 200 g crvenog mesa i mesnih prerađevina nedeljno, a preporučuje se unos najmanje 500 g povrća (sem krompira) dnevno. Povrće i voće najbolje je jesti u sirovom stanju ili bareno. Hranu treba što manje soliti. Pušači obavezno moraju da ostave cigarete, a gojazne osobe da redukuju telesnu težinu.

	Zabranjena hrana	Dozvoljena hrana
	Punomasno mleko,ovcije kiselo mleko, šlag, puter, pavlaka, kajmak, punomasni sirevi (ovcji, kozji, kackavalj)	Obrano mleko  (1,8% masnoće), jogurt, posni sirevi, biljna ulja (od suncokreta, kukuruznih klica i soje, maslinovo ulje)
	Beli hleb i peciva, lisnato testo sa puterom i jajima, cips, smoki, štapici, krekeri,	Crni hleb, polubeli, hleb sa celim zrnima, graham hleb. Ako obrok sadrži pirinač, krompir ili testo – ne treba jesti hleb, pahuljice i sl.
	Masna svinjetina, govedina, jagnjetina, pašteta, iznutrice, kobasice, salama, cvarci, slanina, mesne konzerve, žumance	Živinsko meso bez kožice (osim od patke i guske), riba, teletina i govedina, sardine iz ulja ali ocećene, belance, praška šunka, viršle
	Krompir (pire, prženi, pomfrit, restovani)	Sve vrste povrća, preporučuje  se po pola crnog luka svakog dana
	Grožce, banane, smokve, urme, sušeno i kandirano voce, orasi, bademi, lešnici, lubenice, dinje, suvo grožde	Jabuke, višnje, kajsije, breskve, kruške, šljive, narandže, mandarine, grejpfrut, jagode, limun, maline, kupine, ribizle, borovnice
	Svinjska mast, loj, margarin, majonez, kecap, vegeta, svi zacini sa dodatkom šecera	Pekmez, marmelada bez dodatnog šećera, poslastice sa kornfleksom ili ovsenim pahuljicama
	Šecer i med u svim oblicima, pekmez, marmelada, torte, kolaci, sladoled, puding	Mineralna voda, svi voćni sokovi bez šećera, čaj i crna kafa bez šećera.
	Sva alkoholna pica (vino, pivo, žestoka pica, likeri), svi sokovi sa dodatkom šecera, koka-kola i  gazirani napitci, kakao i cokolada